Séance découverte de Sophrologie : Thème de la séance : Prendre conscience de sa respiration et de son schéma corporel.

Un premier temps :
– Explication de la sophrologie, ses champs d’applications.
– Je vous présente l’objectif de la séance et les mouvements de relaxation dynamique.

Deuxième temps : Deux mini pratiques.
– un temps debout pour réaliser les mouvements et un temps assis sur une chaise.

Durée de la séance : 1 heure.
Groupe de 8 à 10 personnes, à partir de 18 ans.
Vous pouvez si vous le souhaitez venir avec un plaid pour mettre sur la chaise pour plus de confort.

Merci à Vous,

Béatrice